Дата размещения :

Пластические операции стоят дорого, да и многие не хотят без жизненной необходимости ложиться под нож хирурга. А выглядеть моложе паспортного возраста хотят почти все. И это возможно, если вы сможете изменить образ жизни.Молодо выглядят женщины, не имеющие вредных привычек. Так что во имя красоты от курения, алкоголя и ночного переедания придется отказаться. Этот совет касается и молодых женщин, которые хотят сохранить юный облик.

Сократите количество сахара в рационе. Со временем вы привыкнете к отсутствию сладости в чае и кофе. Причем не стоит употреблять сахарозаменители, лучше отказаться от сладкого раз и навсегда. Дело в том, что повышенное содержание в крови глюкозы приводит к повреждению волокон кожи, в результате образуется больше морщин, а также более выраженными становятся отеки и круги под глазами. Да и фигура значительно улучшится без сахара.

Пейте достаточно воды, не менее 2 л в сутки. Нехватка воды делает кожу сухой, и морщины на ней проявляются намного резче. Многие диеты уменьшают количество воды в организме. Некоторые женщины усердно тренируются, а пить достаточно забывают. В итоге они радуются ушедшим килограммам, но это не килограммы жира. А вот кожа за такие эксперименты мстит, поэтому любая диета и физические упражнения – основание пить больше. Для спортсменок-любительниц подходят щелочные минеральные воды.

Займитесь любимым видом спорта, изящная фигура поможет выглядеть на 10-15 лет моложе. Кроме того, физические упражнения хорошо влияют на мозг, кровоснабжение кожи и ее иннервацию. Причем разницы в эффекте средних и тяжелых тренировок не отмечено. В любом случае женщина выглядит моложе. Хорошее состояние головного мозга обеспечит вам бодрость и молодое сияние глаз.

Измените прическу. Опытный стилист и умелый парикмахер способны творить чудеса с обликом женщины. Особенно это заметно у женщин, которые редко меняют стиль. Так что доверьтесь профессионалам – не пожалеете.

И самое главное, не забывайте улыбаться! Ведь молодость – это больше состояние духа, чем тела. А светлое отношение к жизни делает вас молодой в глазах окружающих, даже если цифры в паспорте вас не радуют.