Многие люди постоянно испытывают стресс, тревогу, мучаются от бессонницы. На самом деле все связано с работой головной мозга и дефицитом определенных веществ. Центральная нервная система имеет огромное значение для всего организма. Одна из распространенных проблем – нехватка гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). А найти подходящие средства, которые смогут восполнить дефицит вещества, можно тут https://sayyes.com.ua/10154-gaba-gamma-aminomaslyanaya-kislota/.
Чем вызван дефицит ГАМК
ГАМК представляет собой сложное биогенное соединением, которое участвует в метаболических и нейромедиаторных процессах головного мозга. При недостатке этого вещества появляются разные симптомы:
- головные боли;
- проблемы со зрением;
- дрожание конечностей;
- усиленное потовыделение;
- быстрая утомляемость;
- проблемы со сном.
У некоторых людей дефицит ГАМК является генетической особенностью, но в большинстве случае нехватка вызвана нарушением режима сна, недостатком витаминов, неправильным питанием.
Почему у людей часто нехватка витамина Д
Главным фактором, который способствует нехватке витамина Д в организме, является скудное питание и недостаток солнечного света. Кроме того, проблема может быть вызвана воспалительными процессами почек и печени, из-за чего снижается выработка активных метаболитов. Негативно влияют заболевания сердца, кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта. Также дефицит витамина Д может быть вызван употреблением некоторых медикаментов либо проживанием в месте с плохой экологической ситуацией.
Чтобы не допустить нехватки витамина Д в организме человека, необходимо регулярно употреблять специальные добавки. К примеру, приобрести подходящее средство можно тут https://sayyes.com.ua/10477-vitamin-d/.
Также необходимо учитывать возраст человека. Для ребенка суточная норма составляет 10-15 мкг, а для взрослого человека – 15-20 мкг. У детей дефицит витамина Д вызывает рахит, у взрослых – остеомаляцию, из-за которой развивается костная атрофия.
Восполнить нехватку вещества в организме можно с помощью биологической активной добавки. Витамин требуется для поддержания общего здоровья, развития плода при беременности, для нормального роста ребенка. Скорректировать нехватку можно солнечными ваннами и правильными питанием, но 100%-го быстрого результата можно добиться благодаря специальным средствам – пищевым добавкам.