О пользе и вреде натурального напитка. Насколько он влияет на организм.
Свежеобжаренный кофе K-Lab – любимый во всем мире напиток. Каждый день выпивается 2,25 миллиарда порций, поклонников кофе не сосчитать. Но популярный напиток является объектом неутомимых споров по всей планете. Один из первостепенных вопросов: полезен кофе или вреден?
Обратимся к профессионалам, исследующим свойства кофе и попробуем это выяснить.
Итак, о пользе кофе
Питье кофе понижает риск ранней смерти. К такому выводу пришли европейские ученые. Исследование выявило обратную связь между заболеваниями органов пищеварения, раком у женщин, также другой патологии и употреблением кофе. С этим мнением согласились и ученые других стран, где был отмечен более низкий процент смертности, в том числе и по суицидальным причинам, среди людей регулярно употребляющих этот напиток.
Достоверно известно что выпивая от двух до четырех чашек кофе в сутки, можно значительно снизить риск заболевания и развития диабета второго типа, болезни Альцгеймера, Паркинсона.
Несколько слов о вреде кофе
Это, конечно, громко сказано, но полезен кофе не всем. Опираясь на научные исследования, можно с уверенностью констатировать, что напиток увеличивает потерю костной массы как у детей, так и у людей преклонного возраста. Это касается и зрелых женщин. Однако, кофеин уменьшает потерю мышечной массы у пожилых людей.
Такая категория, как: беременные женщины, дети, пожилые люди, гипертоники могут быть чувствительны к отрицательному воздействию кофеина.
В исследованиях воздействия кофе на людей еще не поставлена точка. Но все же, можно с уверенностью сказать: здоровым людям этот ароматный напиток не причиняет никакого вреда и даже наоборот, приносит пользу. Причем, это касается как натурального, так и растворимого прекрасного, бодрящего, незаменимого напитка. Навряд ли человечество откажется от такого удовольствия, как чашечка кофе по утрам, узнав какую – либо неприятную информацию о нем.
Как лучше употреблять кофе. Несколько советов
Прежде всего, нужно соблюдать среднюю норму: не больше четырех чашек в день, не забывая о сорте и крепости. Нельзя пить кофе очень горячим. Но для смягчения эффекта, можно добавить молоко. Сахара класть не больше одной ложки. Лучше избегать сочетания кофе с пищей, особенно насыщенной жирами. И конечно, желательно не пить кофе на ночь.