Сохранение обезвоживания является ключом к поддержанию хорошего здоровья. Но является ли употребление дистиллированной воды более полезным для здоровья? В этой статье мы рассмотрим качества дистиллированной воды по сравнению с другими типами и проанализируем, безопасно ли ее пить.
Дистиллированная вода: обзор
Не содержит калорий и сахара, она лучше подходит для предотвращения обезвоживания, чем газировка или фруктовый сок. Газированные напитки и фруктовые соки богаты сахарами, которые на самом деле удаляют воду из организма. Хотя может показаться простым, есть много, которые можно пить:
- кран
- источник
- дистиллированный
- колодцев
У каждого типа воды есть свои преимущества, но у некоторых есть риски. Дистиллированная вода образуется из кипящего водяного пара. При кипячении удаляются минералы и другие примеси, оставляя дистиллированную воду в «более чистом» состоянии. Вот почему некоторые люди считают, что употребление может помочь очистить организм от ненужных химических веществ. Другие, с другой стороны, считают, что минералы, необходимы для хорошего здоровья.
Что такое дистиллированная вода?
Содержит примеси. Эти примеси могут включать:
- полезные ископаемые
- питательные вещества
- загрязняющие вещества
Дистиллированная вода очищается от этих примесей кипячением и выпариванием. Некоторые считают, что безвкусна, потому что в ней отсутствуют:
- металлы
- полезные ископаемые
- другие неорганические соединения
По сути, мало чем отличается. Отличие только в способе очистки воды.
Дистилляция – древний метод очистки. Тем не менее, это относительно сложный и трудный процесс для выполнения дома без дистиллятора воды. Многие муниципалитеты в пляжных сообществах используют дистилляционные установки.
Безопасно ли пить дистиллированную воду?
Также можно безопасно употреблять в умеренных количествах как часть сбалансированной диеты. Различные напитки и безалкогольные напитки содержат дистиллированную воду. Однако, является единственной, которую человек пьет, могут возникнуть потенциальные последствия для здоровья. Эти проблемы связаны с нехваткой минералов и потенциальными изменениями баланса электролитов, жидкостей, минералов и рН в организме.
Кроме того, людям, которые постятся или болеют раком, младенцам, маленьким детям и спортсменам следует избегать употребления дистиллированной или деионизированной воды, чтобы предотвратить дисбаланс электролитов. Особенно, если они не заменяются должным образом едой или другими источниками питья. В целом, употребление дистиллированной воды не представляет проблемы в сочетании с другими. В развитых странах большинство людей имеют разнообразную диету и получают гидратацию и питание из различных источников.