Велоспорт уже много лет является одним из наиболее рекомендуемых видов спорта врачами, которые советуют своим пациентам веселое, безопасное и очень полезное для здоровья занятие.
Помимо того, что вам очень нравится крутить педали, задумывались ли вы о том, что, возможно, вы должны купить спортивный велосипед недорого и благодарить его за гораздо большее, чем вы думаете?
Уход за своим телом
Езда на велосипеде избавит вас от длинного списка болезней и затрат на лекарства. В качестве средства профилактики он очень ценен, поскольку защищает от риска заболеть различными видами рака и диабетом 2 типа.
Езда на велосипеде показана людям всех возрастов и особенно тем, у кого есть заболевания спины и суставов, так как она не связана с мучительными ударами, как в других видах спорта, в которых есть прыжки.
Когда вы крутите педали, вы укрепляете свою иммунную систему и помогаете своему телу терять жир, но список преимуществ езды на велосипеде для вашего тела почти бесконечен: он улучшает кровоток, снижает уровень холестерина, увеличивает силу сердца и объем легких, укрепляет мышцы и поддерживает плотность костной ткани.
Забота о своем разуме
Немногие ежедневные заботы противостоят тренировкам на велосипеде или соревнованию на двух колесах.
Пока вы крутите педали, ваши проблемы мало-помалу теряют важность и остаются на заднем плане.
Это потому, что ваш велосипед уводит вас от стресса, так как, когда вы используете его, ваш мозг получает мощную инъекцию эндорфинов и серотонина. Ваше настроение улучшается, ваша самооценка повышается, и вы ограждаете себя от беспокойства и депрессии.
Помогаете думать больше и лучше
Знаете ли вы, что езда на велосипеде улучшает работу вашего мозга? В нем обеспечивается увеличение плотности белого вещества мозга, отвечающего за связи, которые ваш мозг создает для выполнения своих привычных функций.
Улучшение сна
Предоставление педалей является идеальным противоядием от стресса и беспокойства и помогает сбалансировать умственную и физическую усталость. Конечно, не забудьте оставить 3 часа между ездой на велосипеде и временем, когда вы ложитесь спать, чтобы ваше тело расслабилось и понизило температуру тела.
Улучшение социальной жизни
Привлечение группы людей к приятной деятельности, вдали от рабочей среды, в которой преобладают профессиональные отношения, повышает качество жизни, поскольку способствует укреплению связей.
Постоянная группа друзей-велосипедистов также является лучшим способом обмена мнениями о маршрутах, тренировках или велоаксессуарах.
Помощь в открытии уникальных мест
Не все виды спорта можно сказать, что они проводятся на открытом воздухе и в естественных условиях, таких как те, которые можно увидеть из седла велосипеда.
Если вы крутите педали в течение многих лет, наверняка ваш двухколесный друг не раз возил вас в очаровательные места, куда вы позже приглашали семью и друзей для встречи. И дорожный велосипед, и горный велосипед позволяют вам быть более бесстрашным и любопытным и даже добраться до малоизвестных мест.